TALLER DIVERTIDO SOBRE EL PINO

Sábado 1 de mayo

Educación Continua

Sandrine A. Healthy Living es un Proveedor de Educación Continua con Yoga Alliance (YACEP).   

Para continuar creciendo y aprendiendo como profesor, ahora puedes agregar las horas de estos cursos, en tu perfil de Yoga Alliance como educación continua en diferentes categorías, si es que ya estás registrado con YA.

Este curso ha sido diseñado por Sandrine en 2018

 

Este curso está diseñado para profesores y practicantes de yoga.


Contenido de taller:

  • Presentación de cada participante e introducción al taller

  • Definir tus miedos en sobe el pino

  • Por qué hacer pino - ventajas

  • Ujjayi, bandhas, chakra Manipura

  • Prepara tu cuerpo para el pino, calentamiento, estiramiento para calentar la parte superior del cuerpo (muñecas, brazos, hombros) y los isquiotibiales (parte posterior de los muslos).

  • ¿Cómo hacer el pino? vemos paso a paso como realizar le pino de manera segura - como colocar las manos - activar los abdominales - usar la pared para apoyar los pies y asi se puede centrar en lo que está sucediendo a las muñecas, los hombros, los abdominales.

  • Utilizar apoyos:

    • ladrillos para apoyar la cabeza, un bolster o un cojín

    • una pelota / una rueda de yoga / cama / sofá para apoyar la cabeza para hacer un pino con trípode

    • soporte para pies: ladrillos, sillas, cama, sofá

  • Juguemos con la pared: ir al pino fluyendo desde una postura sentada, y supina, utilizando el pasillo - la pared para hacer el pino en forma de L

  • Estiramiento para relajar el cuerpo

  • Tomemos un momento de reflección sobre nuestra experiencia con la práctica y los resultados adquiridos.

 

Este curso se realiza en presencial (en Ariany - Mallorca) - Trae tu colchoneta de yoga + una botella de agua

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Horario: 10h a 13h30

¿Cuándo? Sábado 1 de mayo del 2021

¿Dónde?  Ariany, Mallorca

¿Cuánto cuesta? 40 euros - Incluye apuntes del curso + certificado de asistencia + Educación Continua de Yoga Alliance