Life coaching and healthy living coaching

Una vida sana está al alcance

Coaching de Vida Sana
con Sandrine Antenucci

Sesiones Online o en persona 

Ofrezco consultas de coaching online por webcam para animarte a ir detrás de la vida que deseas y para guiarte hacia opciones de estilo de vida más saludables, que sea en los aspectos nutricionales, físicos, emocionales o espirituales de tu vida.

Como coach de Vida, miro a la "persona completa" con un enfoque holístico, mientras considero tu bienestar emocional, físico, social, nutricional y espiritual.

Te ayudaré, usando una variedad de técnicas y herramientas científicamente probadas, a evaluar tu estado físico y emocional actual, y te guiaré a establecer metas para lo que quieres lograr en tu bienestar en general trabajando contigo con metas o planes de acción para alcanzar estos objetivos y aprender a lidiar con obstáculos y problemas para desarrollar la autoeficacia.

Trabajo con clientes para abordar asuntos específicos que les impiden alcanzar una salud óptima.

Algunas de las formas en que puedo ayudarte:

  • Orientación emocional y espiritual

  • Consejos alimenticios y educación

  • Encontrar el propósito de tu vida

  • Como encontrar la felicidad

  • Orientación sobre hábitos saludables

  • Orientación sobre yoga, meditación y mindfulness

  • Manejo del estrés

  • Como superar las creencias auto-limitantes

y muchos más temas que podemos cubrir durante las consultas de coaching de acuerdo a tus necesidades.

¿Qué hace un coach de vida?

Un Life Coach te ayuda a empoderarte para alcanzar tus metas de vida.

Un Life Coach es un profesional del bienestar que ayuda a las personas a establecer metas para lo que quieren lograr en su bienestar general al trabajar con ellas en planes de acción para alcanzar estas metas y lograr su cumplimiento.

 

Como Life Coach certificada, soy tu defensor personal para vivir una vida apasionada con alegría y positividad al máximo. Trabajaré contigo para ayudarte a sentirte mejor e ir tras la vida que deseas con opciones y hábitos saludables que estén alineados con la persona que eres o deseas ser.

 

En cada consulta, trabajamos en un objetivo específico y te haré preguntas que despertarán en ti tus propias respuestas, potencial, habilidades, valores y sistema de creencias.

 

En pocas palabras, el coaching es un proceso que tiene como objetivo mejorar el rendimiento y se centra en el "aquí y ahora" en lugar de en el pasado o el futuro.

Life coaching and healthy living coaching
Life coaching and healthy living coaching

Coaching de vida
y que esperar

Trabajar con un coach de vida debe ser una experiencia agradable, positiva y motivadora. Un coach de vida estará interesado en conocer tu situación personal, experiencias pasadas y tus objetivos.

El primer paso será una consulta conmigo para conversar de tu situación y determinar cómo puedo ayudarte a alcanzar tus metas. Estoy aquí para crear un entorno de apoyo mientras exploramos lo que realmente funciona para ti y lo que es importante para ti, por qué estás buscando ayuda y lo que quieres lograr.

 

A partir de esas conversaciones iniciales, se trabajará en conjunto con un plan de acción.

 

Coaching es hablar con un profesional sobre sus necesidades y recibir la atención personalizada que se merece.

El coaching consiste en liberar el potencial y las habilidades de una persona para maximizar su propio desempeño.

Conoce a tu Coach

Hola, soy Sandrine

Soy una Coach de Vida Saludable, una Mentora y formadora de profesoras de yoga, practicante de yoga, una mujer muy activa y saludable, apasionada por la vida, por bailar salsa, por una alimentación a base de plantas, por el yoga, por mis dos perros y mi gato, por vivir en Mallorca ... ¡y mucho más!

Si, todo esto !!!

¡Vivir un estilo de vida saludable siempre ha sido parte de mi vida desde que era niña, comiendo muchas verduras crudas y frutas, haciendo ejercicios como el jogging y caminar mucho, luego apareció el Yoga para enseñarme a ser aún más saludable de lo que ya era e incorporar técnicas de cuerpo / mente para encontrarme a mi misma y encontrar un equilibrio en mi vida.

Me apasiona motivar, guiar, apoyar, inspirar y ayudar a las personas a estar en forma y más saludables, a encontrar su verdadero Ser, romper sus creencias limitantes y perseguir la vida que sueñan, y proporcionar un nivel de responsabilidad.

¡Aquí estoy, para guiarte, motivarte, inspirarte y apoyarte!

Contáctame ahora para obtener tu consulta en línea gratuita de 20 minutos conmigo.

Life coaching and healthy living coaching

Testimonios

"Sandrine es una persona maravillosa llena de amor y pasión por lo que hace, está ansiosa por compartir su amplio conocimiento y experiencia y realmente se conecta con sus estudiantes a nivel personal"

- Janica, Agosto 2017 -

Sandrine es una maestra mágica: enseña más que simples conceptos teóricos y técnicos, te guía hacia un viaje profundo a través de ti mismo.

- Roberta, julio de 2018 -

Sandrine es apasionada del Yoga y aporta un conocimiento profundo que comparte con sus alumnos de una manera muy poderosa y eficaz. ¡Ahora me siento perfectamente preparada para aplicar todo el conocimiento y la sabiduría que me enseñó

- Monika, Mayo 2019 - 

¡Muy recomendable! ¡Sandrine es inspiradora, apasionada y profesional!

- Celia, agosto de 2018 -

Hice una formación con Sandrine y resultó ser un aprendizaje en todos los aspectos ya que su profesionalidad, conocimiento y amor por lo que hace se comparte de forma amable y completa.
Gracias de mi corazon.

- Maribel, enero de 2018 -

Sandrine es fantástica !! ¡Con un conocimiento tan amplio y profundo y una forma tan inspiradora de enseñar!

- Jessica, Agosto 2017 -

¿Como funciona?

Puedes reservar una consulta personal, un paquete de 2 sesiones en un mes, o el paquete Yoga + Coaching. También puedes inscribirte al coaching de grupo (más información muy pronto). Como tu coach, me interesa tu progreso, cómo te va con las sesiones, la tarea y el plan de acción, por lo que habrá una sesión de seguimiento después de la sesión personal y del paquete de 2 sesiones.

Puedes reservar cada paquete en cualquier momento y tantas veces como desees, cada vez que necesites apoyo, consejo, ayuda y orientación de mi parte.

Si es nuestra primera reunión, comenzaremos con una consulta en línea gratuita de 20 minutos, a través de un video-llamada vía Google Meet or Zoom, para ver cómo puedo ayudarte y cuáles son tus intenciones. Luego si desea trabajar conmigo programaremos nuestra primera consulta en línea, o en persona si vives en Mallorca. Antes de nuestra reunión, te enviaré un cuestionario que deberás completar y devolverme. Esto me ayudará a conocerte mejor y me permitirá preparar juntos nuestra primera sesión.

1 CONSULTA DE COACHING INDIVIDUAL

Ideal si necesitas un apoyo y orientación a corto plazo para trabajar en un detalle específico, necesitas consejos para comer de manera más saludable, incorporar hábitos saludables en tu vida, necesitas orientación para llevar a cabo tus objetivos, cualquier ayuda y apoyo que pueda brindarte a corto plazo. Puede reservar esta consulta en cualquier momento que necesites apoyo, asesoramiento, ayuda y orientación de mi parte.

*Lo que obtienes:
 75 minutos de consulta en línea, o en persona

• Sesión de seguimiento de 30 minutos

• Soporte por correo electrónico durante una semana
• Hojas de trabajo y un plan para trabajar en tu objetivo
• Notas de la sesión
• Confidencialidad

Puedes reservar esta sesión tantas veces como necesites y en cualquier momento

100 Euros

​COACHING INDIVIDUAL DE UN MES

Nos reunimos dos veces al mes para trabajar en un objetivo específico que necesite más tiempo que una sola sesión pero a corto plazo, y con más apoyo y orientación que una sola consulta.

Ideal si necesitas un apoyo y orientación para trabajar en un detalle específico, necesitas consejos para comer de manera más saludable, incorporar hábitos alimenticios saludables, necesitas instrucciones para comenzar en algún lugar, cualquier ayuda y apoyo que pueda brindarte a corto plazo.

*Lo que obtienes:
• 2 consultas quincenales de 75
 minutos cada una, en línea o en persona
• Una consulta de seguimiento de 30 minutos a programar en un plazo de un mes
• Soporte por correo electrónico durante un mes
• Hojas de trabajo y un plan para trabajar en tu objetivo
• Notas de las 
sesiones

Recursos y orientación durante un mes
• Confidencialidad


Puedes reservar este plan tantas veces como necesites y en cualquier momento.

190 Euros

COACHING DE GRUPO PARA MUJERES

Este es un programa de coaching grupal para mujeres con temas específicos para trabajar durante un número de semanas.